El viernes 9 de septiembre, los intengrantes del Equipo de Competición de la Escuela de Taekwondo Castejón realizaron varias pruebas físicas encaminadas, como no a la obtención de datos objetivos tras la realización de la pretemporada desde el 16 de julio de 2012.
PRUEBAS REALIZADAS
1. Valoración antropometrica.
En primer lugar los deportitas fueron medidos, pesados y se obtuvo su medición de pliegues cutáneos, diametros etc, con el objetivo de obtener su porcentaje de masa muscular y de masa grasa.
2. Potencia de piernas.
SQUAT JUMP: Salto con las piernas en 90º y sin impulso (manos en las caderas). Para la realización de esta prueba se utilizó la alfombra chronojump y su software. Esta alfombra ya la utilizamos desde hace tiempo. Además se realizan saltos con el acelerometro Myotest.
SALTO REACTIVO DESDE ALTURA: Partiendo desde una altura de 32cm hasta 64cm para los más mayores. Con esta medida obtendremos la adecuada para trabajar pliometricos. Utilizamos denuevo Chronojump y bancos pliometricos.
. Vel
3. Velocidad y agilidad, mediante el test Agility Shuttle Run, en una distancia de 40 metros en tramos de 10. La medición realizada con la alfombra Chronojump.
4. Velocidad y precisión adaptada a la competición actual. Bandal a peto electrónico en 10" con recuperación total, primero con pierna dominante y luego con la otra. Se realiza con el software de DaeDo y ajustando la potencia dependiendo del peso del competidor. Se utiliza además un crono sonoro marcha atrás que da la señal de comienzo y final.
POTENCIA ANAEROBICA: Mediante la realización del test de Course Navette, en una distancia de 20 metros.
Y LOS RESULTADOS SON MUY ALENTADORES, VAMOS POR EL BUEN CAMINO.
ANIMO CHICOS Y ENHORABUENA POR LOS RESULTADOS Y EL TRABAJO.
